Allenamento 22 Ottobre – 4 Novembre
Settimana dal 22 al 28 Ottobre 2012 1° Giorno Designati Partita ultimo Week-End I opzione: 10’ corsa 60-70% FC max; 5’ mobilità articolare correndo; 5’ corsa 60-70% FCmax; 5x…
"G. Guiducci"
Settimana dal 22 al 28 Ottobre 2012 1° Giorno Designati Partita ultimo Week-End I opzione: 10’ corsa 60-70% FC max; 5’ mobilità articolare correndo; 5’ corsa 60-70% FCmax; 5x…