Libro sezionale
Il nostro associato Luca Albertini ha proposto di fare un libro che racconta la vita della sezione di Ascoli Piceno. Chi volesse raccontare un annedotto, una partita arbitrata, la sua carriera o…
Cena San Martino
A SAN MARTINO IL VINO FA CANTARE! E’ stato un San Martino da ricordare quello di lunedì 12 Novembre per la Sezione di Ascoli Piceno.
Cena San Martino
Venerdì 15 Novembre presso i locali sezionali si terrà la cena di San Martino. Il menù prevede per antipasto prosciutto crudo, formaggio e alcune torte rustiche; a seguire lasagne, salsicce…
Allenamento novembre
AIA CAN-Pro StagioneAgonistica2012-2013 GiornoPost-Partita Opzioni tra cui scegliere: 1) 10’ corsaal60-70%FCmax+10’ stretchin gstatico(mantenendo le posizioniper10-15’’,80-90%della massima escursione articolare);5’ corsa lenta60-70% FCmax+5’stretching dinamico(90% della massima escursione articolare);20-30’corsa…